越容易内耗吗？怎么从内耗的情绪中走出来？
敏感与为他人着想的人如何走出内耗的情绪困境？

敏感与为他人着想的人如何走出内耗的情绪困境？

敏感且顾及他人的人容易陷入内耗的情绪困境。这类人常常因过度思考他人感受而忽略自身需求，导致内心疲惫。要走出这一困境，首先要学会关注自身感受，明确个人边界和需求。培养积极情绪，如冥想、运动等以缓解压力。建立支持性的社交...

阅读全文 由染霜花发布染霜花 561 次浏览 2025-02-15 实时热点
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